Wenn morgen alles STILLSTEHT… Survival Mode: ON

Wenn morgen alles S T I L L S T E H T … Survival Mode: ON

Kein Strom. Kein Netz. Kein Plan?

Ein Emergency-Rucksack ist kein Zeichen von Panik – sondern von Verantwortung.

Wer vorbereitet ist, bleibt handlungsfähig.
 

Was ich in meinen Emergency-Rucksack packe (und warum)

Dokumente & Geld

• Kopien von Ausweis, Versicherung, Impfpass
• Notfallkontakte (auf Papier)
• Bargeld (kleine Scheine)

Wasser & Essen

• Wasser - Sprühflasche - Spart Wasser, Hilft bei Panik 
• Öl in Sprühflasche - Zum Kochen und als Hautpflege
• Haltbare Snacks (Riegel, Nüsse, Konserven)
• Alkohol 
• Trockenbrot als Notfallnahrung, 
• Salz 
• Pfeffer
• Honig 
• Tomatenmark
• Brühe oder Gewürzmischungen
• Dosenöffner / Besteck
• Holzbrett
• Spülmittel 

Erste Hilfe & Gesundheit

• Erste-Hilfe-Set
• Vitamin C - bei Übelkeit 
• Minzöl 
• Nelken
• Wasserstoffperoxid (H₂O₂) 
• Persönliche Medikamente (für mehrere Tage)
• Schmerzmittel, Pflaster, Desinfektion
• FFP2-Maske, Einmalhandschuhe

Kleidung & Schutz

• Warme Kleidung, Wollsocken, Wollpulli
• Regenjacke
• Kopfbedeckung
• Gürteltasche
• Feste Schuhe
• Mütze, Handschuhe, Decke/Notfallfolie

Licht & Energie

• Taschenlampe oder Stirnlampe
• Ersatzbatterien / Powerbank + Kabel
• Kerzen + Feuerzeug/Streichhölzer (wasserdicht)

Werkzeuge & Nützliches

• Multitool oder Messer
• Klebeband, Kabelbinder
• Pfeife (zum Signalisieren)
• Heft, Mäppchen - Bleistift, Spitzer, Radiergummi 
• Kompass
• Nähzeug 
• Lupe

Hygiene

• Feuchttücher
• Toilettenpapier
• Handtuch 1 braun (Körper)
• Handtuch 2 weiß (Gesicht)
• Kulturbeutel: Deo, Creme, Haarbürste 
• Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide
• Desinfektionsgel
• Müllbeutel

Optional (je nach Situation)

• Schlafsack / Biwaksack
• Wasserfilter oder -tabletten
• Funkradio (Batterie/Kurbel)
• Baby-/Tierbedarf
• Brille/Kontaktlinsen

LEBENSMULTITOOL

Trockenbrot

als Notfallnahrung, leicht und platzsparend: Perfekt für Notfall- oder Wanderrucksäcke.(z. B. Zwieback, Knäckebrot, Militärbrot) hält oft Monate bis Jahre, wenn trocken und luftdicht verpackt. Energie: Liefert Kohlenhydrate für schnelle Energie, auch ohne Wasser oder Kochen.

Kochsalzlösung 0,9 % (50 ml)

Desinfektion – Salzlösung – Wasser

Warum extrem wichtig: Sicher, Vielseitig & ungefährlich.

Extrem unterschätzt, aber Gold wert. In Städten extrem häufig gebraucht.

Nutzen:

• Augen ausspülen (Rauch, Staub, Trümmern, Tränengas-ähnliche Reize)
• Nase/Mund spülen bei Dreck, Staub und Entzündungen
• Wunden reinigen
• Kontaktlinsen

Wasserspray (KÜHLUNG & REINIGUNG)

Kühlendes Wasserspray – 30–50 ml

Inhalt: Sauberes Wasser

Nutzen: Hitze, Kreislauf, Stress

• Kühlung bei Hitze
• Kreislauf stabilisieren
• Staub binden im Gesicht
• Hände/Gesicht reinigen
• Schnelle Minimalhygiene

Beruhigungsspray

• Gegen Panik, Stress, Schlaflosigkeit

Nelken

Schmerzlindernd: Enthaltenes Eugenol wirkt lokal betäubend, besonders bei Zahnschmerzen oder Zahnfleischproblemen.

Antiseptisch: Kann Bakterien im Mund reduzieren.

Aromatisch: Frischer Geschmack, gegen Mundgeruch.

Wasserstoffperoxid (H₂O₂)

Desinfektion kleiner Wunden (meist 3 %),

Kurzzeitig in der Zahnmedizin (stark verdünnt),

Reinigungs- und Bleichmittel.

Alkohol

Mit Wasser verdünnt - Desinfektionsmittel (nur für Hände & Oberflächen, nicht für Wunden)

70 % Alkohol + 30 % Wasser

Minzöl

bei Panik, erleichterte Atmung, kühlt, erfrischt.

Vitamin C

bei Übelkeit